GENTLE MOVING
habe ich von Feldenkraislehrer Wim Luijpers
gelernt. Dieses Bewegungstraining orientiert sich an der Methode nach Moshe´ Feldenkrais.
Wie wir uns täglich bewegen, wie z.B. Gehen und Treppensteigen, geschieht nach gewohnten Mustern. Wir sind uns der Abläufe nicht bewußt. Erst wenn Du Dich beschwerlicher bewegst oder Du Schmerzen spürst, werden wir aufmerksam.
In meinen Kursen oder auch in der Einzelarbeit lernst Du, diese schlecht angewöhnten Bewegungsmuster aufzubrechen. Das geschieht durch Umlernen und Erforschen neuer Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen und Laufen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist es, unnnötige Muskelspannung loszulassen.
Du setzt Kraft effektiver ein und wirst körperlich sowie geistig flexibler und fühlst Dich wohler.
"Lernen ist gesünder, als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden." (Moshé Feldenkrais)
