Gentle Moving - Bewegen nach der Feldenkrais Methode

• Der Kurs ist fortlaufend, dadurch ist der Kurseinstieg jederzeit möglich.
• Eine Probestunde ist kostenlos!
• Preis für die Zehnerkarte: 120 €

DRK Familienbildung (wöchentliche Kurse)

• Wann? Dienstags und montags jeweils 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr.
• Wo? Zeughausstraße 3; 53721 Siegburg
• Anmeldung bitte direkt über DRK Familienbildung

DRK Familienbildung

Workshop „Stehen, nicht fallen“ – wie du mit Gentle Moving ein besseres Gleichgewicht erlangst
 

Wann? Wird in Kürze veröffentlicht

Wo? Zeughausstraße 3; 53721 Siegburg

Anmeldung bitte direkt über DRK Familienbildung

Irgendwann beginnt es - du gehst lieber den ebenen Weg beim Spazieren als den unebenen Pfad querfeldein, du entwickelst in der Wohnung „Strategien“, um nicht auf den Boden knien zu müssen, weil es dir schwer fällt vom Boden aufzustehen und während dieses Vorgangs das Gleichgewicht zu halten, du nimmst lieber den Aufzug als die Treppe.....
Das ein oder andere Phänomen kommt dir vielleicht bekannt vor. Ich möchte dich auf eine Bewegungsreise mitnehmen, weg vom „Vermeiden“ hin zu anderen Möglichkeiten, selbstermächtigt beweglich zu bleiben im Körper und im Geist. 
In drei Gruppenlektionen lernst du Strategien für ein besseres Gleichgewicht und bekommst Tipps, die du täglich ohne besonderen Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst.

• Die Einzelarbeit fußt auf den gleichen neurophysiologischen Zusammenhängen wie die feldenkraisbasierte Gentle Moving Gruppenarbeit, ist jedoch individuell auf die speziellen Bedürfnisse des Lernenden ausgerichtet.  
• Im Unterschied zu den Gruppenlektionen wird der Lernende durch Berührung passiv bewegt. Manchmal ist es aber auch eine Kombination aus „Bewegt-Werden“ und sich bewusst bewegen.
• Der Lernende liegt dabei in bequemer Kleidung auf einer niedrigen, breiten Liege und wird durch sanfte, aber klare Berührungen bewegt. Durch bekannte Elemente aus den Gruppenstunden, wie das Heben des Kopfes oder Beins, das Beugen des Arms oder durch sanften Druck oder Zug wird der Zusammenhang z. B. zwischen Nacken und unterem Rücken wieder hergestellt und die "schlummernde" Erinnerung daran geweckt.

Die Einzelarbeit ist besonders geeignet für Menschen, die an sich und ihren Bewegunsabläufen interessiert sind und diesen alternativen Ansatz kennen lernen möchten. Dabei kann sich Linderung von Rücken - Nackenschmerzen einstellen oder andere körperliche Beschwerden können positive beeinflusst werden.

Eine Gentle Moving Einzelstunde dauert 60-70 min und kostet 80 €.